Lifestyle

5 trucos para respetar los ritmos circadianos

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El objetivo de este artículo, además de explicar qué son estos ciclos, es darte 5 trucos para respetar los ritmos circadianos. Éstos son más importantes de los que creemos en nuestra salud, tanto física como psicológicamente. Así que toma nota que son muy fáciles de...

5 trucos para conciliar el sueño y dormir bien

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En este artículo te presentamos 5 trucos para conciliar el sueño y dormir bien. Todos/as sabemos que descansar adecuadamente es esencial para la salud física y mental. Si tienes problemas para conciliar el sueño o dormir profundamente, quédate y toma nota de estos...

Menú semanal y lista compra dieta lowcarb

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En este artículo te vamos a dar un ejemplo de Menú semanal y lista compra dieta lowcarb para que veas que el cambio de hábitos en tu alimentación es sencillo. Si has llegado hasta aquí es que estás interesado/a en reducir carbohidratos en tu día a día y te puede...

5 trucos para seguir una alimentación lowcarb

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En este artículo te vamos a contar 5 trucos para seguir una alimentación lowcarb y que sea fácil mantener esta dieta como estilo de vida. ¿Qué es la alimentación low carb? Cuando hablamos de dieta low carb, nos referimos al estilo de...

5 hábitos saludables en ayunas

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En este artículo te voy a contar 5 hábitos saludables en ayunas. ¿Por qué en ayunas? Porque éstos tienen muchos beneficios para nuestra salud. En primer lugar, me gustaría decir que yo era incapaz de salir de casa en ayunas. Cuando iba a realizarme un análisis de...

5 hábitos fáciles que mejoran tu salud

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Hoy venimos a contarte 5 hábitos fáciles que mejoran tu salud. Si has leído nuestro artículo titulado Cuídate con Viajar Engancha, entenderás por qué te los vamos a contar. ¿Cuánto tiempo necesito para crear un hábito? Muchos estudios dicen que...

Cuídate con Viajar Engancha

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Desde hace un año aproximadamente, nuestra forma de pensar en cuanto a la alimentación y a nuestro estilo de vida cambió, así que te invitamos y te decimos cuídate con Viajar Engancha. Antecedentes del cambio Siempre hemos intentado seguir un estilo de vida saludable...

La importancia de beber agua alcalina

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Nuestro objetivo de hoy es que seas consciente de la importancia de beber agua alcalina. Nosotros, en casa, solíamos beber agua embotellada o del grifo. Pero... descubrimos Alkanatur.  La importancia de beber agua alcalina Hace unos meses, comenzamos a asistir a...